ダイエットしながら筋肉をつける食事! | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

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ダイエットしながら筋肉をつける食事!

オンタイムで自分が普段食べている内容です。

朝  ゼリー、野菜ジュース、アミノ酸

昼  魚、味噌汁、海苔、アミノ酸

夜  牛肉か鶏肉、海苔、りんご、アミノ酸

トレーニング前にゼリー。

今はダイエットしながらサイズアップを狙っています。

コンディションはYOUTUBEをご覧ください。

和歌山パーソナルトレーニングジムハレオワカヤマ軸丸謙吾チャンネル

 

 

2020.02.21
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