筋トレの意義！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

筋トレの目的は人それぞれ、さまざまです。ダイエット、マッチョ、などのボディメイクと同じくらい大きなテーマとしてストレス解消があります。論理的にはモノアミン放出です。セロトニン、ドーパミン、エンドルフィンなどを放出することで人間の気持ちは豊かになります。人生は辛いことの連続です。日々積み重なると心も身体も疲弊してしまいます。筋トレをすることでリセットできます。この意味は人生においてとても大きなことだと思います。筋トレは肉体を変えてくれ、思考や心も変えてくれます。