効果的なビタミンは？ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ビタミンは身体に良い！は誰もが知っているかと思います。ただビタミンは吸収という壁が立ちはだかるのと何が本当に効果があるのかを知る必要があります。ビタミンCやビタミンEは多くの人が取っていると思います。実際の効き目は？です。これが現実です。点滴をしても効き目は？です。これが現実です。ビタミンで効き目が体感できるとすればB6、B12、B2です。疲れはCよりBが効きます。吸収率が高く医薬品グレードのものを選びましょう。