脚を細くしたい場合の筋トレメニュー！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

おそらく多くのジムで脚を細くするのにスクワット、レッグプレスをやっていると聞きます。何度も言いますが、やってはいけません。これらのトレーニングは脚を太くします。脚を細くするのに重い負荷をかけるのは誰が考えてもおかしな話です。基礎代謝を上げるという理屈だと思いますが間違いなく脚は太くなり、ウエストも太くなります。