筋肉を増やしたい時のベストサプリメント！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

筋肉を増やす為のサプリメントは何が一番か？は永遠のテーマです。長年数えきれないサプリメントを使ってきた経験を元に何がベストか？をお話します。

サプリメントを体感する前提は身体に不足している。ということを頭に入れる事が大切です。

なので個人差がありますが相対的に筋肉を増やすのにベストなのはアルギニンです。いわゆるNO系サプリメントであり条件付き必須アミノ酸です。筋トレで一番大切なパンプのパフォーマンスレベルを格段に上げてくれます。脂肪も付く事がありません。

１日15gから20gをフルーツジュースなどと一緒に取るのが効果的です。