日本人にピッタリのダイエット食！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ダイエット食とは健全な食事内容を意味します。減量食とは内容が違います。

身体を引き締めるだけでなくいかに健康で居れるかもテーマです。

内容はいたって簡単。魚、納豆、味噌汁、米、です。注意点は米は控え目です。

女性も男性も同じ内容で大丈夫です。