置き換えダイエット！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

置き換えダイエット！という言葉は誰もが一度は耳にしたことがあると思います。何を表すのか？

ダイエットにおける良い食べものと都合が悪い食べものをスイッチすることを表します。

例えば！お米は太るので、さつまいもに変える。牛乳は太るので、豆乳に変える、などがわかりやすいです。一般で言われている、鳥のささ身とサラダでは必ず辛い時が来るのでダイエットは食べても良くて美味しいものが沢山あるので、置き換えダイエットをしましょう。