サンシャインビタミンと呼ばれるビタミンD！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

太陽を浴びることは人間にとってはとても大切です。理由は太陽を浴びるとビタミンDを補給でき、セロトニンが分泌されるからです。曇りの日にブルーな気分になるのはセロトニンの分泌が下がるからだと言われています。これから冬になると日照時間が短くなるので意識してビタミンDをとるように心がけましょう。