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卵はダイエットフードとして完璧であるのは以前お話しました。では、だし巻き玉子、甘い卵焼きはどうか?を見てみましょう。
だし巻き玉子Mサイズ1個 75kcal 糖質0.15g
砂糖入り卵焼きMサイズ1個 約90kcal 糖質約3g
どちらもやはりダイエットフードとして完璧であるのは間違いありません。
ps 食べ過ぎには注意をしてください。
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