筋トレは最強の脂肪燃焼を約束します！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

筋肉量が増えると基礎代謝が上がる！という話はダイエッターならば知っていると思います。

が、具体的にどぅいぅこと？と思いますよね？！

筋肉1kgは約13キロカロリーの熱量です。これは安静時に13キロカロリー消費することを意味し、基礎代謝を意味します。

続く、、、