筋トレは最強の脂肪燃焼を約束します！パート3！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

では体内で脂肪燃焼を起こすにはどうすれば良いのか？！

アドレナリン、ノルアドレナリン、成長ホルモン、リパーゼを分泌させることで中性脂肪は遊離脂肪酸とグリセロールに分解され血中に放出、エネルギーとなります。これが脂肪燃料です。

筋トレをすることでアドレナリン、ノルアドレナリン、成長ホルモン、リパーゼ分泌が可能となります。