筋トレは最強の脂肪燃焼を約束します！パート4。 | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

脂肪細胞分解作用をもつノルアドレナリン、アドレナリンは筋トレ開始後約１時間で分泌が低下します。

スロートレーニングをすることが成長ホルモンを高いレベルまで分泌させることは以前からわかっていましたが、最近の研究ではスロートレーニング終了後およそ5時間は高いレベルをキープすることがわかりました。

年齢が上がるにつれてスロートレーニングは基礎代謝を上げる大きな意味を持ちます。