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お寿司はヘルシーというのは誰もが思います。これは油を使ってないからくるイメージです。お寿司はダイエットに向いているかを見てみましょう。
寿司一貫 約50~160キロカロリー 糖質7.5g
お寿司はネタでカロリーが変動します。糖質も決して低くありません。
基本、ダイエット中は避けたいです。もし食べるなら食べる量を制限する必要があります。
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