スイカはダイエットに有効！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

スイカを食べたくなる季節になってきました。スイカは甘いのでダイエットには向いていないと思われがちです。事実はどうなのか見ていきましょう。

スイカ100g  約40キロカロリー　糖質約9g

なので、カロリー制限ダイエットでも糖質制限ダイエットでも大丈夫です。

また利尿作用もありカリウムも多く含むので浮腫みも取れます。

PS 食べ過ぎには注意してください。