サーモンはダイエット中のコンプリートフード！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ダイエット中でも良質のたんぱく質は必要です！今回はダイエット中でも積極的に食べれる魚、サーモンについて！

サーモン100g  約190キロカロリー　糖質約0.6g

なのでカロリー制限ダイエットでも糖質制限ダイエットでも大丈夫です！

サーモンの油はオメガ3なので代謝を上げてくれます。