筋肉痛は筋肉の発達と無関係？！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

一般的に筋肉痛が残ると良いトレーニングができた！と思われるのが普通です。

これは真実か都市伝説か？！

を動画アップしています。ぜひご覧ください。

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