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日本人は伝統的に炭水化物はお米が主食です。
ただダイエットや痩せるとなるとこのお米が大きな障壁となります。だからと言ってお米を食べないと元気が出ないと思う方も多いです。実際はお米を食べるとダルくなり眠気が襲ってきます。
ダイエット中にも体調にも良い炭水化物!
さつまいも、日本そば、オートミール。
ぜひ試してみてください。
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