筋肥大のメカニズム！VOL2 | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

グリコーゲンの貯蔵を増やすには炭水化物が大切になります。

タンパク質を沢山摂って炭水化物を減らすと簡単に筋肉は落ちてしまいます。

逆にタンパク質を減らして炭水化物を沢山摂ると筋肉は落ちません。

この現実を受け入れなければ肉体改造は難しいです。

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