筋肉とタンパク質！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

筋トレとプロテインはセットのように言われますがプロテインをのんでも太ることはあれど絞れたマッチョにはなりません。

沢山タンパク質やプロテインさらにはカロリーを取ってマッチョになるのはドーピングが必要です。

ナチュラルで筋肉をつけて絞れたマッチョになるには速筋を使うトレーニングと一般的に思われているより少ない量の食事をすることが大前提です。

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