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誰が言い出したのかすらわかりませんが筋トレは毎日やってばダメ!は当たり前のように言われます。
が、そんな検証はありません。
推察するとその根拠は筋肉は回復する時に太くなるから!だと思います。
が、これも勘違いです。
そもそもトレーニング後何時間で回復かは誰にもわかりません。
私は毎日筋トレしますが確実にデカくなっるのを実感しています。
ハレオトレーニングスタジオワカヤマは体験無料です。
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