若返ったクライアントさんの筋トレパート3！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

筋トレ時間40分以内はテストステロン、成長ホルモン分泌を下げると同時にストレスホルモンのコルチゾールを活性化させます。いわゆる1時間筋トレすると筋肉は破壊され老化が進みます。いつも話しているようにそのような長時間筋トレはドーピングをやっているという条件が必要です。これは隠されているので注意しましょう。

ハレオトレーニングスタジオワカヤマはアンチエイジングをテーマに筋トレを行っています。

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