タンパク質のメカニズムパート4！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

とかくタンパク質合成イコール筋肥大と思われがちですが、現実はグリコーゲン合成イコール筋肥大がナチュラルトレーニーの場合は当てはまります。

炭水化物を摂取して筋肉中のグリコーゲンを増やすことが筋肥大の一番可能性が高いアプローチです。

次回からは炭水化物と筋肥大を解説します。

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