炭水化物と筋肥大パート2！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ナチュラルトレーニーが筋肉を大きくするには炭水化物が一番重要となります。炭水化物を摂取して分解したのち筋肉中でグリコーゲンとして再合成させることが筋肉発達の最短であり最大のファクターです。

これを超回復と呼びます。筋トレで切断した筋肉を修復する時太くなると思われておりこれを超回復と呼ぶみたいになっています。が、間違いのないようにしましょう。

次回へ続く。

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