炭水化物と筋肥大パート4！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

高重量を扱うイコール筋肉成長ではないことをナチュラルトレーニーはしっかり認識する必要があります。

バーベルベンチプレスを高重量でやれたから胸の筋肉が成長するとは限りません。対象筋肉である胸の筋肉にどれだけピンポイントで強いストレスをかけれているか？を確認することから筋トレは学びます。多くの場合腕立て伏せをやった場合の方が胸に強いストレスを与えることができます。

炭水化物はこのストレスを絶対条件として筋肉成長に意味を持つようになります。

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