寒くなってきました⛄冷え性の方はこれからブルーになりますよね。さらに気分も落ちる🙍💨⤵️何とかして冷えをなくしたい🔥
一番簡単で効果的なのは味噌汁🎉やっぱ日本人はこれ。朝の味噌汁は冷え性には効果的🙋血流を良くします。ビタミンEも効く。足先が冷たいなら、足首を温めて🙇血流が良くなります。レッグウォーマー😉
大切なのに見逃されがちなのが胃腸!このパーツが冷えるとヤバい😱食べ物も飲み物もhotです🍜胃腸が弱ると免疫力がダウンします。インフルエンザのリスクが上がる。胃腸のケアはmost important☝️