和歌山市スポーツクラブ 免疫力アップ! | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

HALEO トレーニングスタジオ WAKAYAMA
  • tel:090-1895-3007
  • 受付時間
    9:00-21:00

受付時間
9:00-21:00
営業時間
9:00-22:00|年中無休

無料体験ネットご予約はこちら

ブログ BLOG

HALEO トレーニングスタジオ WAKAYAMA
  • tel:090-1895-3007
  • 受付時間
    9:00-21:00

営業時間
9:00-22:00|年中無休

和歌山市スポーツクラブ 免疫力アップ!

25歳をピークに免疫力は下がると言われています。免疫力が下がると病気、ホルモン分泌低下、いろいろな不具合が生じます。簡単に免疫力アップの方法を🎉

身体を暖かくしましょう。朝の野菜のお味噌汁。人生変わる💐朝日を浴びてセロトニンを分泌。ビタミンDは朝日と同じ。免疫細胞のNK細胞は運転すると活性化されます。運転しないと低下していく。

やはりストレスがヤバい😱セロトニンが大切。腸内環境はめちゃめちゃ大事。暖かい食事、野菜、果物、大豆、などをたべましょう。

笑顔、楽しい会話、睡眠は絶対なので心がけてください。交感神経が優位になると寝れません。副交感神経とのバランスをとりたい。運転が一番🙋何事も考え過ぎない。なるよーになるさ😊take it easy🙆を思えたら、人生は好転する☝️

ok🤙では、また🔥

 

2019.11.30
ページトップへ戻る