和歌山市スポーツクラブ  朝の不安! | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

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和歌山市スポーツクラブ  朝の不安!

朝目覚めてから色々考えて不安になり布団から出たくない、、、。ありますよね😨朝は神経が敏感で情報処理能力が高いので不安な思いをまず処理しはじめてしまいます。朝は今日1日をどう過ごすかを考えますが、ここでミスをしたらどうしよう?など、マイナスの仮想をしてしまうと不安が高まります。そしてこれが日々続くと不具合が生じてきます。

感情的知性🎉異なる経験の積み重ねで思考は進化します🔥朝目覚めて、今日はミスしたら?失敗したら?の思考を失敗しても大丈夫、今考えても仕方がない、今日も楽しくなる、と考えましょう。考え方を変えるのも経験です🙆そーとー辛抱なことですがこの経験は前進でしかありません。keepfighting🤙

2019.12.02
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