大きくて形の良い肩をつくる筋トレ！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

より大きくて型の良い肩を造るには前、横、後ろの三方向からアプローチするのが効果的です。通常のダイエットや身体引き締めの場合、横の膨らみをつける、サイドレイズとダンベルプレスで効果があります。

コンテストを目指す場合や肩を特に大きくしたい方に向けてYouTubeをアップしました。

和歌山パーソナルトレーニングジムハレオワカヤマ軸丸謙吾チャンネル