過度なダイエットは免疫力を下げる！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

コロナウィルスが蔓延してる今は過度なダイエットは避けましょう。また体重増量も危険です。どちらも身体に大きな負担をかけるため免疫力が下がります。日常的なダイエットを今こそ行いましょう。ダイエットの理念は健全です。免疫力も上げる食事メニューがダイエット食です。またカロリーを気にして油を抑えるのもよくありません。必須脂肪であるオメガ3をしっかりとりましょう。