肩の筋トレ！サイドレイズとフロントレイズ！

大きくて形の良い肩をつくるにはプレスだけでは不可能です。横、前、後ろ、を狙うアプローチが必要となります。サイドレイズは横、フロントレイズは前を狙います。サイドレイズは意外と難しく怪我のリスクも伴うので正しい動きの理解を必要とします。

肩の筋トレ！サイドレイズとフロントレイズの実技をYouTubeアップしました。ぜひご覧ください。

和歌山パーソナルトレーニングジムハレオワカヤマ軸丸謙吾チャンネル

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2020.04.28