牛乳は摂らないに越したことはない！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

常々牛乳は日本人には向いていないと話しています。今回はそんな牛乳の話。

牛乳100g  約70キロカロリー

豆乳と変わりませんが、牛乳の方が太ります！理由は日本人はミルクアレルギーがあるからです。また、牛乳は腸内環境を悪くするので摂取しないに越したことはありません。