ダイエットは炭水化物の種類が重要！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ダイエットをする時、糖質を何g食べるか？は必ず考えます。これはとても大切です。他方で、炭水化物の種類も大切になります。

例えば、米50gとサツマイモ50gだと、ほとんどの人が米の方が太りやすいです。

食べる量も大事ですが何を食べるかもダイエットでは大切な要素です。

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