サイズアップを検証！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

筋肉をつける！専門的にはサイズアップと言います。一般的には筋肉はタンパク質を食べると成長すると言われます。が実際は炭水化物が筋肉を成長させます。

炭水化物は太る！のが常識です。が！自分にとって太らない炭水化物の種類と量があるのでそれを知ることがサイズアップの近道です。

今回のYouTubeはサイズアップ検証シリーズ。今日からサイズアップします。を公開します。

ぜひご覧ください。

筋トレカウンセラー軸丸謙吾CH

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