カロリー摂取と筋肥大の関係！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

筋肉をつけるには沢山食べるのが良いとみんな考えます。では沢山とどれくらい？おそらく2500キロカロリーと言うトレーナーが多いです。このトレーナーは何も知らないので要注意。

個々でカロリーと食べものと筋肥大の関係はバラバラです。

ちなみに私は一日約1200キロカロリーで写真の身体です。5000キロカロリー食べる人よりマッチョです。

今回のユーチューブはカロリー摂取と筋肥大の関係！

ぜひご覧下さい。

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