ハレオGCSの減量効果パート2！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

GCSの炭水化物有効利用とは体内に入った炭水化物をどう分配するか？です。

例えば10の炭水化物を摂取した時、通常なら筋肉へ3脂肪細胞へ4、残りはエネルギーなど諸々。

これをGCSにより筋肉5脂肪細胞2残りはエネルギーなど諸々。

というメカニズムになるようデザインされています。

私自身は筋肉を大きくすることにテーマを置いていたのであまり気づくことがなかったのですが、クライアントさんを見ていると減量効果の凄さを今更感じています。

またハレオGCSについてのわかったことがあればシェアします。

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