アイソメトリックは筋肥大するのか？

力を入れたポジションで静止させる筋トレをアイソメトリックトレーニングと言います。筋トレをしているトレーニーならばだれもが、アイソメトリックで筋肥大するのか？という疑問を抱いたことがあると思います。

疑問にお答えします。

今回のYouTubeはアイソメトリックは筋肥大する？しない？真実を話します。

YouTube筋トレカウンセラー軸丸謙吾CH

2023.03.02