アイソメトリックは筋肥大するのか？パート2 | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

アイソメトリックトレーニングは筋肥大効果が高いです。もしかしたらあらゆる筋トレメソッドの中で一番効果が高いかもしれません。一般論として、伸縮動作をしないといけない？と思われていますがそこに根拠はありません。現実的に検証すればアイソメトリックの効果の高さに驚きます。

ぜひ試して下さい。

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