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昔から変わらない一般論で、3時間毎にタンパク質摂取しないと筋肉が減る。空腹時の筋トレは筋肉が減る。
というものがあります。論理的にはエネルギーが不足すると筋肉をエネルギーに使うので筋肉が減る。
ということです。
検証してみるとどちらも真実でないことがわかります。
今回のYouTubeは、空腹時の筋トレは筋肉を減らす、は都市伝説？真実？
YouTube筋トレカウンセラー軸丸謙吾CH
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