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スロトレ！いわゆるスロートレーニングは私のようなコンテストビルダーにも高齢者にもとても効果が高い筋トレ法です。
科学的にスロトレは成長ホルモン分泌促進のエビデンスが沢山あります。しかもかなりの成長ホルモン分泌の高さを、示すものもあります。
また怪我のリスクがとても低いこともスロトレの特徴です。
スロトレは怪我なく、筋肉成長、ダイエット、若返りの効果が期待できる最強トレーニングです。
今回のYouTubeは胸のスロトレを実演。
YouTube筋トレカウンセラー軸丸謙吾CH
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