和歌山市トレーニングジム アルコール！
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今日はお酒！
薬理学では、お酒により、好ましい味と快楽が得られるのは、報酬効果、嫌な味で不愉快な気持ちは罰効果と言うらしい。アルコールの中枢神経抑制による陶酔作用、アルコールで身体的、精神的苦痛の軽減効果がある人は連続的飲酒のリスクが高い。
このパターンにはまると飲酒欲求の自制が求められる。
アルコールの耐性は遺伝的にアルコールが苦手なアルコール不耐性と大量飲酒できる生得性耐性がある。飲酒欲求に対する自制は、人間的、環境的要因の差による。自制が弱ければ自ら自己の崩壊を知りつつ危険を逃れるため飲酒量を増やす。耐性が強くなり依存も進むと負のスパイラルに陥る。
だから何⁉️🆘
ダイエットにあたりお酒はどぅかな？？をよく聞かれます。リアルな話、自分はお酒を飲みません。なので、見てきたことの統計、エビデンス、可能性ですが、今飲んでる量をできるだけ減らせば身体は変わります。ただ、自分が思う身体になるかは不明😱あたりまえだね😄の認識をもてればうまくいく🙋お酒をのんではダメじゃなく、飲む言い訳をする心がダメ🆖ダイエットの理念に反する‼️この心を良い方向にシフトするサポートが自分の指導。ダメはダメ😊ダメじゃなく、健全にお酒を飲めたら良いと思う💮
太るお酒もあるしそーでもないお酒もあります🍺
- 2019.11.02
