人間は歳と共に老化します。

心も身体も退化してしまうのが現実です。

肉体改造は身体だけでなくメンタルのケアもテーマです。

40代以降は基礎代謝を上げる、セロトニンを活性化する、テストステロン、成長ホルモンを分泌サポートする、腸内環境を改善する。

これらをテーマに食材を選びます。

大豆　海藻類　きのこ類　玉ねぎ　にんにく

サーモン　アボガド　山芋　アーモンド　根菜類

などを主体に食事メニューを構成しましょう。

ハレオトレーニングスタジオ和歌山のパーソナルトレーニング料金は日本屈指の低価格です

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