筋肉をつけるには脂肪がついても仕方ないと思われてます。

その考えはもう古い！

黒そばは最高の筋トレダイエット食材です。

卵の黄身はテストステロンの材料となるため筋肉発達、脂肪燃焼に最高の食材です。

山芋はジオスゲニンが含まれる天然ステロイド食材。

特に中年以降の身体引き締め、ボディメイクに最高の食事メニューです。

男性も女性もおススメします！

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