いつも痩せていてなかなか太れない方へ。ウェイトアップの食事！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

痩せたい人がいれば太りたい人もいます。自分では沢山食べているつもりだけど身体は痩せたまま！辛いです。ポイントさえ押さえればウェイトアップはできます。ウェイトアップはできたけど太ってきた！！ときは対処が必要になります。

ステーキ、ライスが鉄板です。ウェイトアップは炭水化物を多く、が鉄則なのでライスを多くします。ウェイトアップすれば炭水化物の増減をする必要があります。お腹の肉の乗り具合で増減します。

なかなか太らない方のウェイトアップの食事と注意点をYouTubeアップしました。ぜひご覧ください。

和歌山パーソナルトレーニングジムハレオワカヤマ軸丸謙吾チャンネル