アミノ酸サプリメント、フルスペクトル、BCAA、EAAについて！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

自分はコンテストに出ている頃からアミノ酸で肉体を造ってきました。とても有効だと確信しています。アミノ酸サプリメントを大きく分けると、非必須アミノ酸と必須アミノ酸の全てをカバーしているフルスペクトル、三種類のBCAA、９種類の必須アミノ酸EAAです。HMBは別の機会にします。

フルスペクトルは一番幅広くの方が体感できるとおもいます。倦怠感が下がり身体が引き締まります。

BCAAは持久力が上がるのと摂取量を増やすと脂肪を着けずサイズアップが期待できます。

EAAは体力が下がっている場合に体感できるかと思います。

アミノ酸についてYouTubeアップしました。ぜひご覧ください。

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