胸の筋トレ！応用編をYouTubeアップしました | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ウェイトトレーニングは1セット1種目が基本です。が、初心者、上級者にかかわらずなかなか効果が上がらない、より強度を上げたい、場合、応用が必要となります。

胸の筋トレの代表であるダンベルフライとダンベルプレスを融合させて1セットとすると効果的です。

胸の筋トレ！ダンベルプレスとダンベルフライの融合をYouTubeアップしました。ぜひご覧ください。

和歌山パーソナルトレーニングジムハレオワカヤマ軸丸謙吾チャンネル