一番簡単な背中の筋トレ！

背中の筋トレはラットマシンを使ったエクササイズがポピュラーですが効果は低いです。マイナーなエクササイズですがダンベルプルオーバーが一番シンプルで失敗のリスクが低いです。またホームトレーニングでも可能です。

ダンベルプルオーバーのやり方をYouTubeアップしました。ぜひご覧ください。

和歌山パーソナルトレーニングジムハレオワカヤマ軸丸謙吾チャンネル

オンラインパーソナルトレーニングハレオワカヤマ

2020.05.04