サイズアップと使用重量！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

筋トレでダイエットする場合は使用重量は気にする必要はありません。軽い重量でもパンプさえさせることができれば筋肉量はふえます。高重量で筋トレしたからといってもパンプが伴わなければ筋肉量は増えません。筋肉をつける必須条件はパンプです。パンプはテストステロン、成長ホルモンの分泌促進をサポートして体内環境をアナボリック、アンチカタボリックにしてくれます。筋肉を成長させるにはこの体内環境が絶対条件となります。