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果物は甘いので太る！印象が大きい方が沢山居られます。現実はどうなのか？
みかん、バナナは太るリスクが高いです。その他の果物はダイエットに最適だと思います。自分は果物はダイエットを楽にしてくれる一番の食材だと感じます。理屈ではなく検証しての実感です。何故かわかりませんがバナナは痩せる！とよく聞きます。これは、食事とバナナの置き換えを誤解して理解してるのかなと。
美味しくて体調も良くなる果物をダイエット時に利用することをオススメします。
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