ダイエット食のポイント！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ダイエットするには何を食べれば良いのか？は誰もが抱く疑問です。何を食べるのか？より何を気をつけるか？をインプットすればダイエットは簡単になります。日常的な食べ物で一番避けたいのは、米です。人種で違いがあるのですが日本人は米が太る大きな要素です。次はパスタ、みかん、バナナです。もちろん、ケーキやお菓子も、ですが、たまに食べるぶんには大丈夫です。大切なのは日々の習慣なので米は習慣として避けたい食べ物です。