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食べてないのに痩せないのは、なぜ??

年齢と共におきる現象に、食事を減らしているのにやせない!ということがよくあります。身長が低い体型の人が多いです。最大の要因は筋肉量の不足かなと!

人間の身体は優れています。日常的に低カロリーの食事にすると身体もその少ないカロリーでまかなえるようになります。この状態は基礎代謝が低いことをあらわしています。

基礎代謝が高ければ低カロリーの食事だと痩せるはずです。基礎代謝を高くするには筋トレで筋肉をつけることが最良の方法です。

2020.07.10
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